古典的なものでは，自律訓練法という技法が示唆的だと思う。自律訓練法は，ドイツの精神科医のシュルツが体系化していて，８０年ぐらいの歴史があるけど，有効な技法として今でもカウンセリング／心理療法の現場や一部の心療内科などでも使われている。この技法の特徴的なところは，リラックスしている時の身体の状態をイメージ誘導（ある種の自己暗示）によって作りだすことで精神状態をリラックス状態にするところで，リラックスするように精神状態をもっていこうとせずに，精神的にリラックスしたときの身体状態に導くようにアプローチする点。実際，リラックスしようとして緊張した自分の心と戦うよりも，身体をリラックスした状態に持っていく方がよっぽど早い。自分なりに，身体をリラックスさせる方法をもっている人がいたら，試しに身体をリラックスさせることに集中したときに緊張とか不安を高められるかを実験してみるといい。
　身体的愁訴に対して身体的アプローチを行っている人の中にも，「落ち込んだときこそ顔を上げて胸を張ってみよう」みたいなことを言っている人がいるけど，これは結構バカにできない。まあ健常〜軽い神経症レベルのクライエントさんには比較的有効だろうと思う。比較的重い人というのは，心理的な姿勢が習慣化していて，身体的な姿勢も習慣化しているので，姿勢の修正を指摘されても，それが本人の中で変な意味で自己一致しているので，なかなか心底から姿勢を修正しようということにはならない。それは，心理的アプローチにも言えると思うけど，自己一致というか自己完結しているようなあるパターンにはまっているクライエントさんは，治りたいと思っているにもかかわらずなかなか動くことができない。そこを動かして（というか，動いてもいいかなと思えるようにして）いけるかどうかが難しいところだし，カウンセリング／心理療法が上手くいくかの分岐点になるようにも思ってる。そのあたりは，カウンセラー／セラピストの心理的姿勢（恐らくは身体的姿勢も含まれる）にも深く関わってくることだと思うので，もう少し自分の中でまとまったらまた書きますね。